3 najlepsze

Moje pytanie dotyczace brzucha i masy brzmi... co jest najlepsze aby owa mase na brzuchu czyt. miesnie zrobic? Nie chodzi mi ani o rzezbe ani redukcje, zeby te 2 czynnosci zrobic tzreba miec co rzezbic...Jak zdubowac duze mocne miesnie na brzuszku? :) Tak szukalem na ten temat wiele, ale w wielu roznych tematach jest wiele roznych czesto nawet [...]

Już wiem co zrobic zeby lepiej szlo na klate dzieki krzychu666, a teraz jeszcze fotka i pytanie jakie cwiczenia najlepsze aby ta klatke doprowadzic do ludzkiego stanu.

[...] pytanie, jakie odzywki najlepiej brac aby daly najlepszy efekt z hormonem wzrostu(HGH ,genotropin 12),gdyz prowadze diete na mase od 2 miesiecy,ale chciałbym zainwestowac w odzywki ale niewiem jakie byly by najlepsze do tego aby daly szybszy przyrost siły. Cwicze juz okolo 3 lat, wzrost 172cm waga 68kg. Bardzo byłbym wdzieczny za odpowiedz.

trening ramion bede zmienial co tydzien ZMIENIAJ CO 2 TYGODNIE JESLI JUZ. DLUGO BY TLUMACZYC.. tzn poporstu zamieniał niektore cwiczenia na inne aby sie nie przyzwyczajac WLASNIE TROCHE PRZYZWYCZAJENIA TRZEBA. NIE ROB CHUYOWYCH CWICZEN, WYBIERZ 3 NAJLEPSZE I CO TYDZIEN ROB 2 Z NICH PO 5 SERII. PO 2 TYG ROTACJA. CWICZENIA SA LEPSZE I GORSZE I NIE [...]

[...] Nie wiem w końcu co wybrać bo mi się mętlik w głowie zrobił Hmm w sumie węgle najmniej "pożądane" no to może tak jak pisałem wcześniej: 150g ww (albo 160, wyjdzie 2g/kg ) 2,5g/kg białka reszta tłuszcze Ogólnie to lubię jeść węgle no, ale cóż czego się nie robi dla swojego ciała No, ale sam już nie wiem co wkońcu będzie najlepsze ;)

witam, cierpie na popieprzoną chorobe zwaną narkolepsja, w skrocie polega ona na tym że w kazdej chwili nagle moge zasnac, jak trenowac z czyms takim??wiem ze asekuracje jest potrzebna, maszyny chyba najlepsze co? i tak chodze w kasku ale czy mozna trenowac tak? prosze o ulozenie treningu,thenks

[...] grzbiet hraul 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? grzbiet i kraul 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 54sek na 50m (25m grzbietem i 25m kraulem) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? biegam.gram w kosza 8.Czy są jakieś [...]

[...] ;/ Diedy jako takiej nie bede mogl prowadzic ,poniewaz jestem na utrzymaniu rodzicow.Lecz jem prawie codziennie Moj problem polega na tym ,iż nie wiem co by bylo dla mnie najlepsze ;/ Prosze doradzcie Kretyna,Gainer,Dextrose,Carbon ,a moze dac cos innego za to.Efekt jak mowie nie musi byc oszalamiacy ,ale zeby jakis byl tzn. aby kasa w bloto [...]

[...] Ellis przedstawia swoją opinię na temat węglowodanów jako źródła energii, przedtawiając argumenty, które wg mnie są bardzo mocne i logiczne. Zawsze uważałem, że tego co najlepsze dla człowieka należy szukać w paleolicie a nie we współczesnych "piramidach żywieniowych". Jednak ewolucja trwa i chcąc nie chcąc nasze DNA po 25 tys lat [...]

[...] spróbować Przeciwników nie wybieram Wojownik Otwarty turniej Submission wrestling 2006 STRONG MAN Wykorzystać potencjał Podsumowanie sezonu RELACJE 60 Mistrzostwa Świata Mariusz Bałaziński ATLAS Up hill Sky is no a limit Poczatek historii ARMPOWER ps a można wiedzieć jakie jest ćwiczenie miesiąca..? i "najlepsze ćwiczenia na.."?

[...] poprawilo i byłem w stanie kupic tak bogate jak na mnie zaplecze suplementów oraz sfinasowac dietę.Ponizej wrzucam fotke supli,towaru jak i aktualne zdjęcie które nie jest najlepsze , nic nie poradze moja wina ;) jednak będzie fajnie jeśli chodzi o porownanie.Daje kilka fot , kilka jednak zostawie dla siebie i poki co nie będę ich wklejac [...]

1.ale hard mass ma w sobie glutamine to dziennie moge sobie normalnie 5glutaminy z tabsów jeść 2.najlepsza glutamina 3.najlepsze bcaa

Tak jak w temacie co sadzicie o odzywkach tej firmy? A jakie sa według was najlepsze? Zakładajac ten post chciałbym sie dowiedziec na jakie firmy stawiacie swoje ciezko zarobione pieniazki i czy jestescie z takowych zadowoleni.

Witam. Mam kilka pytań odnośnie warzyw. 1. Ile warzyw na diecie redukcyjnej moge spokojnie zjeść(do dwóch, trzec posiłków), żeby nie zepsuć diety?? 2. Wiadomo, ze najlepsze sa warzywa świeże z warzywniaka, ale czy mogę czasem zastąpić je warzywami z puszki (np. kukurydzą), albo sokiem warzywnym??

[...] nawyki, czyli piersze pozycja, garda jak garda bo to się przyda, ale rozstaw nóg jst zupełni inny. Co mam robić? Chc ćwiczyć tajski w przyszłości, a z boksu wyłapać to co najlepsze. Moje pytanie brzmi tak: czy chodzić na ten boksik i robić to co trener każe i później znowu starać się walczyć w pozycji tajskij (no i tego się obawiam, nawyk może [...]

[...] na jeden w razie kłopotów. Z licznych przeczytanych tematów wnioskuje, że najlepiej wybrac mieszany styl - chwytany z uderzeniami jak np. vale tudo ? kompletnie się nie orientuje, proszę was o pomoc - napiście jasno co dla mnie będzie najlepsze. A może ktoś trenuje we Wrocławiu ? pisac, muszę się poradzic. Dzięki z góry za odpowiedzi. POZDRAWIAM

siemanko...chce brac testosteron i metanabol i chcialbym iwedziec co najlepsze ejst na odblokowanie??

[...] dla organizmu. Przeczytałem ksiązka "The Fat of the Land" i postanowiłem, ze będę się odżywiał wyłącznie mięsem i niczym więcej. Zjadałem 2 steki dziennie i zauważyłem najlepsze w życiu rezultaty. MM: Jakie to były rezultaty? DE: Znaczny spadek poziomu tłuszczu i wzrost masy mięśniowej - po parę funtów w tą i tamtą. Wzrósł mój poziom [...]

[...] dla organizmu. Przeczytałem ksiązka "The Fat of the Land" i postanowiłem, ze będę się odżywiał wyłącznie mięsem i niczym więcej. Zjadałem 2 steki dziennie i zauważyłem najlepsze w życiu rezultaty. MM: Jakie to były rezultaty? DE: Znaczny spadek poziomu tłuszczu i wzrost masy mięśniowej - po parę funtów w tą i tamtą. Wzrósł mój poziom [...]

Wiek: 18 Waga: 70-71kg Wzrost: 181 Typ Budowy: Ektomorfik Cel: masa Trening: 4 dni w tyg. (Priorytet ramie) Suplementacja: Tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal VPX No Shotgun + ULTIMATE Horse Power. Test możecie śledzić w dziale: SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY POSIŁEK I Płatki owsiane i jęczmienne (100) Mleko spożywcze 1,5% [...]